組合員活動

⛄新庄生協💗おおくらこ～ぷ委員会😊
🏃１００歳体操と脳トレ体操


大蔵村には豪雪で有名な肘折温泉♨があります。
連日、降雪にみまわれ最上地方の人たちは、雪掻きやなんやかやと大変です:;(∩´﹏`∩);:

そんな疲れた身体をほぐそう！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
と、地域理事であり、健康運動指導士、介護予防健康アドバイザーでもある
岸昌子さんに講師をお願いし、100歳体操と脳トレ体操をしました～～～～💗

はじめに、岸さんから運動の注意点やポイント💡の説明があり、
その後、DVD📀を見ながらトレーニング🏃を行いましたっ(`･ω･´)

本来、手✋足👣に500g～１㎏の重りを付けてトレーニングするのですが、
今回はそれは使わずにε-(´∀｀*)ﾎｯしましたが、

それでも十分筋トレ💪になりました(｀・ω・´)ゞ

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脳トレでは、右手・左手でそれぞれ違う動きをします・・・。

頭ではわかっていても、それが手と連動しません・・・。

そんな自分たちの姿を見て、みんな大笑い((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
みんなうつうつした気分💧を晴らすように、大きな声で一ぱい笑いました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

最後は、身体をほぐすストレッチ体操をして終了しました😊

外は大雪でしたが、暖かな大蔵村中央公民館の一室で、
身体を動かして、大笑いして楽しい時間を過ごしたのでした💗